Лиллиан Ту

Постановка цели

Автор: Administrator | 04 Января 2009

Начинайте с простых целей

Четко уясните себе, чего вы хотите достичь с помощью визуализации. К практике визуализации нельзя относиться легкомысленно и небрежно. В самом начале пусть ваши цели будут простыми.

Например, вы можете поставить себе целью научиться справляться с ежедневным стрессом и напряженностью вашей работы, который может проявляться в возникновении чувств раздражительности, гнева и подавленности. Для того чтобы справиться с этим стрессом, представляйте себе, что вы совершенно расслаблены и способны противостоять вспышкам гнева и раздражения.

Если у вас проблемы с послушанием вашего ребенка, представьте себе, что вы преисполнены спокойствия и самообладания. Если у вас проблемы с вашей женой или мужем, попытайтесь представить себе, что вы можете подняться над этой ситуацией, а если вашей проблемой являются напряженные или враждебные отношения с каким-то человеком, то представьте себе, что вы преисполнены доброты и понимания.

В любом случае процесс релаксации и ментального представления счастливого разрешения проблемы поможет вам растворить вашу проблему в своем сознании. А вследствие этого и в реальности может наступить примирение и успокоение.

Постановка перед собой простых целей также придаст вам просто фантастическую мотивацию для достижения этих целей. Это происходит оттого, что вам не придется бороться с негативными чувствами и мыслями в самом себе. Глубоко укоренившиеся в вас сомнения обязательно выйдут на поверхность. Скептическое отношение к своим способностям и возможностям, давление прошлого негативного программирования и простое неведение об огромных возможностях сознания и присущих вам способностях могут проявиться во время занятий визуализацией. Эти чувства вполне можно понять, но для того, чтобы преодолеть их потребуется определенное время и они несколько уменьшат эффективность вашей визуализации.

Если в начале занятий вы будете ставить перед собой простые и легкодостижимые цели, это только увеличит вашу веру в действенность техники визуализации и вашу уве ренность в своих силах, что даст вам силу преобразовать вашу визуализацию в реальность. Позже, когда вы обретете больше веры с себя, ваша внутренняя уверенность в своих силах также возрастет. А затем вы сможете начать ставить перед собой более сложные и трудные цели и стать более амбициозными в своих желаниях и стремлениях.

Поставьте себе четкие цели перед началом занятий

Успех визуализации зависит от того, насколько верно вы поставите перед собой цель. Не всегда так легко узнать, чего же вы хотите на самом деле. Ваши цели могут быть разными на разных отрезках вашей жизни. Будьте спокойны при определении своих целей и постарайтесь сразу отбросить в сторону то, что не представляет для вас особой важности. Вполне естественно, что цели и стремления меняются с течением жизни и в различных обстоятельствах. Человеческая психика – это очень сложный и деликатный объект, особенно если вы молоды и хотите достичь самых разных целей одновременно. Мы тяготеем к тому, чтобы с жадностью относиться к жизни и таким ее атрибутам, как социальный статус, слава и богатство.

Ни в коем случае не считайте, что есть что-то плохое в желании жить не хуже других. Вполне естественно, что вы желаете того, что уже имеют другие люди. Но вы должны быть честны сами с собой. Не говорите, что вы не хотите богатства, если на самом деле вы отчаянно хотите разбогатеть! Если у вас есть такая внутренняя нечестность, вам будет очень трудно достичь того, к чему вы стремитесь, будь то богатство или что-то иное.

Если вы признаете то, к чему вы на самом деле стремитесь, и поверите, что вы заслуживаете того, чтобы это получить, и если вы не считаете, что в вашем желании есть что-то плохое или постыдное, - только в этом случае вы можете действительно достичь исполнения своих желаний. Однако при этом совершенно не обязательно соизмерять свои желания с тем, что имеют другие люди. Вы должны рассматривать свои материальные потребности и желания как временные мотивации, побуждающие нас трудиться и стремиться к успеху.

Нет ничего удивительного, что в современном мире мы имеем великое множество самых разных желаний и стремлений. Перед нами море возможностей. Реклама и средства массовой информации постоянно подвергают нас искушению получить то или это. Современный мир полон самых различных соблазнов. Есть ли что-нибудь удивительное в том, что мы желаем получить некоторую часть из великого множества благ и возможностей этого мира? К счастью визуализация лучше всего действует тогда, когда наши желания сильны и четко оформлены, когда нас сопровождает неизменная уверенность в том, что все наши желания и мечты достижимы. В то же время мы должны не испытывать чрезмерной привязанности к своим желаниям. Признавая их важность, мы не должны отдавать им всю свою эмоциональную энергию.

Записываем свои желания

Для четкой постановки целей непременно требуется ясность сознания. Для этого необходимо составление четкого плана. Лучше всего для начала записать все, что вы хотите получить от своей жизни. Пусть ваши цели будет по возможности простыми и прямолинейными. Лучше всего записать все свои желания по нескольким категориям, расположив их в соответствии с их важностью лично для вас:

Внимательно изучите эти категории и тщательно обдумайте, какими желаниями вы можете их заполнить. Уделяйте особенное внимание тем категориям, которые имеют для вас особое значение, и четко формулируйте свои желания и стремления. Четко разделяйте свои желания и стремления на кратковременные и долговременные. И будьте с собой предельно честными. Не считайте, что вы всенепременно должны иметь то, что уже имеют другие люди, что вы обязательно должны стремиться к тем же целям, ибо, если вы не прислушаетесь к себе, вас может ожидать очень большое разочарование.

Постарайтесь четко определить, что может сделать вас счастливым. Для четкой постановки целей и их точной записи может потребоваться тщательное изучение и обдумывание ваших истинных желаний. Если вы сможете четко и точно записать все свои цели и желания, это придаст вам большую силу и устремленность. Уже само намерение четко и точно записать ваши цели и желания задействует внутренние мотивации вашего сознания и вами начинает управлять ваша внутренняя мудрость. Прислушивайтесь к голосу вашей внутренней мудрости при записи ваших целей и желаний. Не игнорируйте этот едва слышный голос, идущий из самых глубин вашего Существа. Не игнорируйте свои инстинкты и свою интуицию. Но и не позволяйте вмешиваться в определение ваших целей и желаний гордости и тщеславию и другим омраченным чувствам и загрязненным мыслям.

Погрузитесь в процесс определения своих целей и желаний всем своим существом. При работе над составлением этого списка ваше сознание обретет сосредоточенность. Ваши мысли сконцентрируются и вы наполните свое сознание стремлением к истинной цели.

Внутренняя уверенность

Совершенно не обязательно беспокоиться о том, как вы можете достичь исполнения своих желаний или как вы можете в реальности исполнить то, что задумали. Не ослабляйте силу вашей визуализации сомнениями, вызванными рационально мыслящим разумом. Просто пребывайте в уверенности, что вы обязательно достигнете желаемого, и сосредоточьтесь на этом. Пусть энергия, которую вы высвобождаете во время визуализации, сама определит средства и способы достижения желаемого. Будьте очень уверенны!

Помните о том, что в процессе визуализации создается благотворная энергия. Уверенность в благополучном разрешении вашей проблемы или непременном достижении желаемого, исходящая из глубин вашего существа, твердая решимость и спокойное, слегка отстраненное отношение к позитивному результату – важные составляющие успешной визуализации. Во время визуализации очень важно не позволять возникать какой-то напряженности и не желать отчаянно исполнения ваших желаний, но в то же время стремиться к достижению желаемого.

Визуализация, выполняемая вполсилы, лишена энергии и сосредоточенности, которые совершенно необходимы для достижения успеха. Для того чтобы породить в себе стремление к успеху, вы должны заниматься визуализацией с позитивным настроем и устремленностью к цели.

Продолжайте занятия до тех пор, пока не достигнете желаемой цели. В некоторых случаях ваше желание может исполниться очень быстро. Иногда для этого требуется много времени. Иногда ваша цель может измениться, или же вы можете потерять всякий интерес к достижению той цели, которую поставили себе раньше. Если с вами это произойдет, не позволяйте себе погружаться в отчаяние. Просто признайте тот факт, что ваша цель изменилась, и продолжайте свое движение по направлению уже к новой цели. Вы можете ставить себе новые цели, если того желаете. Просто поставьте новые цели и продолжайте движение.

По материалам книги Лиллиан Ту «Внутренний Фэн-Шуй»